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現時，留在此的每一度人終歸對失鄉號的物主獨具越的略知一二——起碼從“加強清楚，增長人機會話”的角度觀展，這可拿走了半拉子的效率。
只可惜，在“增強瞭然”往後惱怒便顛過來倒過去起床了。
一種破例的沉默在廳子中佔著，網羅海琳娜在前的幾位大主教似倏忽不線路該應該將專題連線上來，凡娜與莫里斯看上去再有些重要，雪莉正快慰仄的阿狗，妮娜則些微離奇地端詳著鄧肯——該署卒然映現的星光對她不曾致使裡裡外外影響。
露克蕾西婭似笑非笑地看著大廳華廈每一期人，一顰一笑中不知因何竟微話裡帶刺。
只好愛麗絲——人偶姑子仍舊護持著持久的神遊天外，這還高居走神景象，在剛才盧恩起初用“齊集”的定義來講海內的歲月她就閉合了祥和的腦髓，又過了好一會，她才近乎忽地反應回覆，希罕又猜疑地看著四周：“告終啦？要籌辦夜餐了嗎？”
人偶黃花閨女這不在情的一句話到底打垮了實地的反常與靜默，班斯特抬開端，他的眼波落在鄧肯隨身，過了小半秒才難以忍受講：“……方才那果是嗎？”
他口風剛落，離他比來的弗雷姆便剎那往濱滾小半步。
“……我就問訊。”班斯特看了一色向一側退去的海琳娜和盧恩一眼，片萬般無奈地搖了擺擺。
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“我身上有累累秘聞，有幾許……連我友愛都不甚明亮，”鄧肯卻未曾在心，只是沒法地搖了撼動，以後他看向了站在劈面的盧恩，神情中帶著刻意，“單單我很鳴謝你和莫里斯甫提起的該署忖度……你們的思緒，讓我捆綁了多少惑。”
“……那野心下一次您解一葉障目的歲月能超前說一聲，”盧恩有的萬般無奈地張嘴，“雖則這懇求猶如略橫行霸道。”
鄧肯笑了奮起：“……我不遺餘力。”
夫危境來說題終收束了，然則被盧恩所撤回的“蟻合實物”所鬨動的筆觸卻依然如故在叢民心向背中佔據著，鄧肯回到本身的職上，他摸了摸親善的衣兜，指又觸境遇了那張折起的紙——
原始灰燼，五湖四海規矩的“良莠不齊”，匹與不匹裡面的撲，位於歌曲集拘內的寓目者理念，與……
他將手從橐中拿了進去，輕呼了話音。
露克蕾西婭忍不住地看向鄧肯。
一種沒理由的怔忡感忽地冒了進去，讓她的命脈赫然怦跳了幾下，她潛意識地望向大團結的太公，卻當就在剛的某轉瞬間，在和睦的眼波回去某少刻，老爹宛然……曾經不在這裡了。
他去了很遠很遠的位置，遠到曾不在以此全國，在不行暫時的倏得……露克蕾西婭好像又備感了一期世紀事前瞄失鄉號登邊防那道大霧時的那種感到。
但那惟有一下指日可待的錯覺，當她再度眨的天道，鄧肯的身形還是坐在那邊，宛然從一序曲就冰釋位移過。
“那麼著接下來，再有嗬主焦點？”鄧肯抬起首，看著幾對面同一方才重複落座的海琳娜和盧恩等人。
愛麗絲撓了搔發，又坐歸來鄧肯河邊：“哦，本還沒終結啊。”
劈面的盧恩則用區域性神秘兮兮的目光看了愛麗絲一眼，接著稍整治了頃刻間神思，然就在講想要說些該當何論的時，他卻瞬間停了下去。
他約略皺起眉，近似正側耳傾聽著從山南海北不脛而走的動靜，看出諸如此類，旁的海琳娜立馬反饋趕來：“有情報傳遍？”
“輕風港長傳的靈能通訊，泰德·里爾在干係我，”盧恩抬起始，神采一經變得粗穩重，“他說配置在殊‘發光幾何體’不遠處的研商設施倏然收到了片段從光隊裡逮捕下的記號……”
另一方面說著，他的目光單向落在了露克蕾西婭身上。
“與光彩耀目星號在前頭燁雲消霧散之內接過的特別旗號同等。”
露克蕾西婭一霎時站了起身。
今昔正是破曉——日還從未有過截然花落花開。
異象001正在緩緩左袒水平面遠離，那兩輪亮晃晃的發亮符文圓環早就有精確三比例一交往到邊塞的大洋，昱在天與海之內砌出了轟轟烈烈的晚霞，微光令整片滄海都撒著一層七零八落的金色。
而在其它可行性上，在微風港的遠海溟，那遠大的“發亮幾何體”依然廓落地在冰面上浮著，另一片淡金色的“昱”以幾何體為當道勻和地灑向郊的海域，大興土木出了“兩種言人人殊的燁在天海以內龍蛇混雜縱橫”的例外景。
從那發光立體中刑釋解教出來的“昱”融融安生，看上去與舊時全份時段都不要緊工農差別。
唯獨依照高漲跌幅的察言觀色儀器記載——那“燁”華廈某些一定箋譜而今著以一種遠卷帙浩繁的公設片面性地“撼”著，向外一直刑滿釋放出未便糊塗的波形暗號。 鄧肯等人到了船體地圖板，在冷光糅雜中望向輕風港鄰座的奇偉“發光幾何體”。
弗雷姆看向盧恩，沉聲說話：“燈號還在停止嗎？”
“還在接續，燈號出殯同期十二秒，翻來覆去三老二後間隔三十秒，自此再次顯示，”盧恩點頭商量，“泰德·里爾都到鑽探站，他正親身監理那裡的作戰……”
“出殯試用期和雙重秩序與上次一模二樣。”
露克蕾西婭緩慢地說著，同步昂首看了一眼近水樓臺的路面：她的“光彩耀目星辰號”正廓落地停靠在失鄉號邊際，而這會兒那艘船艦橋圓頂的某種特異組織方慢悠悠跟斗著——
一期狀似刻板花苞的艙室正將其某單針對性附近的河面，艙室前端的障蔽結構繼而敞開，披露於其之中的精巧生物力能學透鏡在暉下熠熠生輝泛光。
“我正值三令五申留在船尾的長隨敞開絢爛繁星號上的語義學透鏡，”露克蕾西婭一邊註釋著自座艦上的事態，單向對路旁的鄧肯註解，“之前太陽付諸東流時，即我起初觀賽到了離奇的光暗記，跟手軟風廠方面才造了相像的裝備並將其安上在商榷裝置上……駁斥上，假設斟酌站那兒都體察到了不行燈號，我輩在這裡應當也能考察到。”
“如此這般遠也不受想當然嗎？”一旁的妮娜身不由己納罕地問明。
“光會減刑，也會遭受打攪，但以此相差還淺綱——方今的主要是這瑰異的暗號根表示什麼，”露克蕾西婭眉峰緊鎖，言外之意中享有憂鬱，“上次燈號展現，是在日頭渙然冰釋以後，但這一次記號表現，日光看上去並舉重若輕失常的……”
“咱先向輕風港親近，包管城邦哪裡不會出謎。”鄧肯發話，而伴同著他以來音墮，失鄉號早就前奏調集車頭，並向著輕風港的方位緩緩開快車。
畔的瑰麗星辰號也在短促推延隨後接受露克蕾西婭的三令五申，做起了等同於的反射。
盧恩略好奇地看著光耀繁星號活潑潑的動彈，及艦橋上部不行奇異的“後艙”在橋身姿調解歷程中做出的“協同反對”，不禁不由有的感嘆：“不失為精的打算……露克蕾西婭姑娘，那些都是你手完工的？”
“我用了一終身來規劃一艘有滋有味在任何情形下畢其功於一役邊陲工作的‘先行者追究船’，這艘船有袞袞令我鋒芒畢露的區域性，”露克蕾西婭順口協議，“極度這兒您再有情緒解析燦若群星繁星號上所使用的情報學招術嗎？”
“左右咱也消逝此外事可做，”盧恩卻聳了聳肩，看起來也點都不慌，“無寧說我現在稍稍祈——一下不堪設想的地步消逝了，而這是我尚無有來有往過的畛域，淌若我們果然可能破解深發亮立體捕獲出的暗記的曖昧，或者吾輩就有機會確乎知底咱倆頭上的‘熹’總算是咋樣回事，這是善事。”
露克蕾西婭消亡吱聲，她曾經將祥和的多數生機勃勃都彎到了鮮豔繁星號，遷徙到了那些留在船帆的“奴婢”身上。
那幅跟班皆是她親手做——每一個奴隸州里都有她的片肉體零星，每一下奴婢，竟整艘船都當她肢體的拉開。
她在嚴慎潛在達三令五申，讓燦豔星號上這些龐大而嚴緊的察裝置都運作起頭。
“……暗號屈光度領先了我上個月張望到的，”她猝然抬發軔，望向那片在葉面上萬頃的淡金黃陽光，“事態象是緊跟次不太同一……”
鄧肯則看向了旁來勢——那輪方遲滯下降的，業經有三百分數一機關切入水平面以上的“陽”，異象001。
“上回昱都泯沒了……”雪莉微捉襟見肘的聲息從邊流傳，她看上去顯大為心慌意亂，“此次好賴，不顧太陽看起來還沒事兒變……”
她以來只說到大體上。
一種激越的嗡讀書聲出敵不意接近在每一下人的中心響。
一種非正規的魂不守舍感死了百分之百人的交談。
天涯海角的蒼天猛然變暗。
雪莉神色平板地抬序幕，看向穹幕變暗的主旋律。
一度黑燈瞎火模糊，宛空幻般的球體，同兩道恍若悶熱血氣般的橢圓形“亮邊”，正夜闌人靜地靜滯在天涯地角。
熹又澌滅了。
“……草了。”
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“慢點！慢點！”
“等等，我再見兔顧犬！”
視為很急，但真的掏時，方淮恨不得坐在挖機鬥裡。
挖一鏟下，方淮就得趴在街上，抬手擋著纖塵，細細的看一眼。
一下時下來，膝蓋早就呈壤的深香豔。
隨身，也被灰塵染白。
只得說，挖機的速，遠超他們，僅一下鐘頭，就把這裡刳了一下比他們幹了有會子並且漂亮幾倍的坑。
好幾具腫的屍體漾。
但一條縫縫也隱沒，瞅了一下房間的大概。
“停！”方淮趕早抬手，後在大坑裡俯下了肌體。
細針密縷看著，這該當訛屬於自選市場的商號，不過屬沿垮塌來到那層樓的房室。
方淮也在這罅隙裡，走著瞧了一下女孩二老的人影兒。
壓沒壓到看不共同體，但埋得誠挺深的。
怪不得他們若何挖也沒發現，本原在這戶樞不蠹的石板下邊！
挖機把上級壓住的階梯構造全部挖塌了，才覺察這空中！
地震時方圓的樓層被拱到那裡發生碰，倒塌，調換諱莫如深，而起了地裂，兼併了少數廝，性命交關得不到從一處當地推求出腳是哪。
隱秘有樓，那自選市場的一些商號，就或在更腳。
“有個老大媽在期間！似是而非有棟壓鄙人計程車樓，還沒整機凹陷，百般生測試儀，具體調復望望！”
方淮的聲，精精神神了全鄉的人。
“真正再有，實在還有！！”張櫃組長興隆大吼：“生命測試儀，周來臨！旁人，備而不用普渡眾生！”
“是！”
周緣的老將們聲浪都高開班了。
挖機機手也長長舒了音。
現在時一來，挖了一天的殍，雙眼都給他挖紅了，終究，終久見著活的了啊！
八方目測。
“低位！”
“我此間也一去不返燈號！”
此地有一支整體綴輯的震害匡隊，再有二大隊的設施，探測儀還挺多的，一番個軍官持著百般法則的民命測試儀，天南地北摸索，得的，都是較低沉的謎底。
唯獨，她們已經不像初罔目旗號時那般翻然，因為這邊他們曾經探過，磨。
而挖上來而後，保有。
但快速，一番站在大坑啟發性，持球具備攝一等功能測試儀的震害戕害黨員揮了手搖。
“我此…你們總的來看看！側逸間，探頭放入去了！像樣有暗記！你們看，是熱成像，有道是是組織吧？”
紅外光身測試儀，公設是議定披髮熱線輻照，轉向百業號收納復返的輻射量讀後感溫度。
這表本是最於事無補的，所以眼前的高科技品位，別說穿牆了，穿玻璃都疾苦，但如若它浮現了，那就妥妥的是活命旗號！
再者，夫時刻，熱線熱成像，就領有了有的其餘測試儀不所有的機能。
方淮三步並兩形式跑進，省卻看了看，後頭指著螢幕上壞頭深腳淡的人影兒，壯志凌雲道：
“對，執意個人！他的腳本當是被淤，唯恐被壓著了！一去不復返熱記號，而是上體全在外面散熱，存活機率很大！熱記號不強，離這裡同比遠，但燈號或許交通穿過，側方是虛影，應當有一派錐體半空中，先刨沁，視這片是否有塊完完全全的電路板，間接把整塊臺造端！”
拿著螢幕的從井救人老黨員都懵了。
一度熱成像訊號，就能這麼暫間把音問否定這樣齊備，這是腦瓜里長了個微處理器？
到盡數的人，卻越聽越旺盛。
“快救人！救完讓挖機鬥進來！”
……
方淮人腦裡沒長微型機，唯獨，他太激悅了。
殺老婆婆，該當縱然“北川尾聲一下水土保持者”李鳴翠，一想開“北川末梢一下依存者”不復化“末後一期現有者”，他盡收眼底了意向。
新增一夜間身段挾制寐的減少，普腦也進入了火速運作的情況。
再就是上北川到現時，他是可憐把穩的，無心裡出生入死懸心吊膽，怕本身坐有註定，讓過去從來覆滅了的人喪了命。
但這全北川沒了新的覆滅者音塵，他放了，無畏了。
從今天終場，救一度，就當賺到一下。
其餘顧慮重重，都無需懷有，不救便是死。
表層巴士兵們，也遠非見過這樣之好快訊，連結察覺四名生者的信遲鈍感測，兩支援助隊在20微秒內出發了這裡，與此同時帶到的，再有一臺挖機。
方淮在挖機兩旁趴著細細的見到，指點匡，瓦礫在內，她倆也有樣學樣，從兩旁蓋上大路，兩手刨開農貿市場。
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……
一個上晝，集貿市場永存了六個死人。
在這愁雲餐風宿雪的時裡，確是個地裡突發性，遊人如織人跑到這邊立足觀望。
他倆，太想看一場間或了，哪怕是一張齊備不認的人臉被信而有徵的抬進去，上百人通都大邑墮淚，喝六呼麼“太好了，太好了”。
進去的人，死了兩個。
有一度，是起始兩個男子漢中的一個，人挺零碎的，而外多處發腫，澌滅舉世矚目花，但抬出後，劈手嚥了氣，先生說應該是內出血引致的器官陵替。
再有一番，亦然壯漢。
初業已消滅太多血氣，聽到挖機的響動，大力撿起塊石碴，砸了一期後蓋板，救沁後，近似闔家歡樂也曉暢軟了，一暴十寒不打自招了兩句遺囑，說了一剎那銀行卡在哪，再有密碼，讓援救食指報告他妻女，也在一點鍾後走了。 末梢說，推想剎那陽光，方淮把遮眼的布給他封閉了。
幾許鍾後，走了。
莫過於，那光陰，他理合交班點其他的，原因國家會把女屍的錢莊本金付覆滅的旁系親屬，無須賬戶卡和密碼，只要風流雲散直系親屬在，才會充回國庫，用以災後建設。
但或然，他認為派遣怎麼著，也低給妻女預留一筆錢必不可缺，他已消解流年默想。
臨場的人，出冷門泯薪金他的走殷殷，因較之別樣人，他走時本該是較祉的，終究供詞了話，還觀了光。
擔綱內閣任務食指的閃擊隊老將拿紙速記下了他以來，此時良多傷殘人員在內就醫，要是在災後找還他的妻女，還生存，會給她們。
在紙裝進信封事前，方淮想了想，又拿過紙筆，在反面添了一句：
“人生撞你們，我很快樂，我愛伱們，醇美活下來。”
他魯魚帝虎在推而廣之古訓，可在依照其鬚眉臨了的招供，增加著未完的話。
兵員接收紙條看了看，偶而不便克心情，一滴淚，砸到了信箋上，又顧用手把那淚重蹈摸幹，草率裝到了封皮，哽咽著說：
“真重託他們能瞅。”
方淮沒說甚麼，持續往勞務市場裡頭走去。
而是，燁下的影，也在約略顫。
……
五月，十九日。
Pm，2：20。
兩天不諱。
方淮，又是兩天沒睡了。
天，下過雨了。
又晴了。
一場雨，把大方和屋宇沖洗，任是潰爛的味，或消毒液，都沖走了一部分。
衝不淡的，一味回顧。
接著屍體任何埋北川中學傍邊一派大娘的平臺，袞袞的香有光紙燭也會集到了這邊。
還有奐貢獻者送到的光榮花。
原來，方淮站在此間的歲月，倍感這也是個適拋秧的地段，讓樹蟬聯她們的命，替她倆沖涼陽光。
這邊的人，生前理當都是很想洗浴日光的。
這兩天，廣闊行狀灰飛煙滅再行爆發，菜市場，又救出了一度，別者，東鱗西爪救出了三匹夫。
這日天光，家算計敬拜之時，跳蚤市場側邊的一棟樓再救出了一個老婆婆，方淮沒料到的是，不得了老婆婆出來的辰光，她的男一眼認出了她，從快大哭著上，跟醫護口報出了她的名字。
“我媽叫李鳴翠！”
方淮立地實在眸子震。
她才是李鳴翠！
不在跳蚤市場，而在自選市場邊緣的一棟塌了的樓裡！
老大末了的存活者，一仍舊貫成了最終的現有者。
運氣太難違。
但方淮由於綦奶奶的展現，迷信多餘的人已小生計，虎勁把滿貫菜市場刨出，而救出了幾許區域性。
天機，也可違。
為者常成。
奠基禮日，現已駛來，但方淮看著後身那些墮淚著，因以防萬一她們毀這輕型皇陵而被攔在起跑線外的人，很想高聲跟她們說一句：
解救還消滅下場！我們而為秘的人默哀片刻，就會接連救命！
對，拯救，還從未有過完竣。
上輩子剪綵日已畢，北川的人就因唐家山的洪流嚇唬而千萬收兵，但這畢生，施救還將繼續。
數千名指戰員，誓要將這莊稼地刨至尾聲一寸，跟漢旺均等，將人百分之百脫膠出那些讓她倆會前擔驚受怕的陰暗。
連埋了老萬隆的王家巖，和東方學反面這片埋了新城的景家山，都有諸多重型挖機在挖沙。
這座被號稱善後最安寧的遺蹟，將消釋，故交將統共時來運轉，殷墟將挖平，只剩餘那幅曾埋於賊溜溜的枯骨，搜救無果後，將會埋。
魂魄，將會悉入土為安。
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公墓背面的一根槓，頂著全體廣大的大旗，正在旗杆至半處，逆風蕩起全貌。
旗面為又紅又專，意味著新民主主義革命，星為韻，在綠色天空上消失亮堂，大險象徵黨，四顆小星意味工友，老鄉，小地主階級和部族無產階級，金星聯綴，替代舉國上下老百姓一損俱損。
這時，通國生靈都在阻礙著，期待在街邊，賢內助，車頭，科室，電視前…
2點27分，全總的交通員上上下下依然如故，檢查站變長短色，國際臺標好壞色，舉國和各駐外機構下半旗哀，待著下一分鐘。
斷腸的，零點28。
倏忽，天涯海角國防汽笛驟響。
義軍長站在周指戰員的邊，嚴正大喝：
“脫皮！公汽豁亮！！致哀，三秒鐘！”
將士齊齊鞠躬，免冠，帽交左方。
“嗚……”
“迪……”
“叭……”
擺式列車的擴音機鳴，響了，堅毅地響了10分鐘。
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李男得知被騙後，神情落寞的走進派出所報案，警方詢問得知詐團仍和李男保持連絡，於是主動出擊，要李約定對方到國道3號清水服務區停車場面交90萬元。
清水警分局三田派出所副所長楊志宏等人早在現場埋伏，見2名車手26歲周姓男子、27歲陳姓男子出現取款之際，當場逮捕，查扣行動電話、投資公司識別證及印章等，全案依詐欺、洗錢防制法等罪嫌移請臺中地檢署偵辦。
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▲右起爲工研院生醫與醫材研究所所長莊曜宇、仁寶電腦專案處長黃世旭、臺大醫院醫學研究部主任楊偉勳、經濟部產業技術司司長邱求慧、中正脊椎骨科醫院院長吳明峰、金屬中心執行長賴永祥、生技中心董事長涂醒哲。（圖／工研院提供）
記者蕭文康／臺北報導
經濟部於「2023醫療科技展」科專成果主題館展示工研院、金屬中心及生技中心等三大法人共計16項前瞻醫療科技，瞄準智慧醫材、植入式醫材需求，展出兩大亮眼成果，其中「智慧射頻熱消融系統（iRFA）」，結合「超音波影像」和「方向可調式電極針」兩大全球首創的創新技術，針對肝癌等腫瘤，手術時間平均節省35%、消融範圍誤差降低於2%以內，更可一次入針，大幅提升手術安全性、精準性及降低復發風險。
今年不僅已完成國內五案臨牀治療病例，更促成仁寶電腦與臺大醫院將合創國內第一座「癌症微創介入訓練中心」。
第二是「醫用生物可吸收鎂合金技術」，克服止血夾永久存在體內的問題，讓「可吸收骨釘」植入3個月內仍保留8成強度，剩餘超過9成體積，比市售產品高出7.5%，力學強度完勝德國領導大廠，今年更進一步進入試量產階段，最快2024年底上市。相關技術均已經或即將產業化落地，經濟部也將持續不斷投入豐沛資源，協助壯大臺灣醫療科技供應鏈，提升產業競爭力。
經濟部產業技術司司長邱求慧表示，臺灣2022年生醫產業營業額達到7千億元，其中包括數位醫療、健康福祉等「醫材相關產業」，營業額就高達4,709億元，佔比產業總體營業額的67%，亮眼的表現使得臺灣醫材相關產業出口額在全球排名第12名。
經濟部爲推動生醫產業發展，4年投入百億經費進行前瞻技術研發，除了精準藥物、再生醫學之外，醫療器材更是推動重點，涵蓋「委託開發暨製造服務（CDMO）」、智慧醫材、植入式醫材三大關鍵拼圖。爲此，經濟部首度於醫療科技展設立專館，展示兩項科技專案研發亮點技術，明確鎖定癌症治療、骨科手術兩大關鍵需求，期盼藉由產研攜手強化上中下游供應鏈，並促成更多國內外合作，加快促進臺灣生醫產業晉身兆元產業，成爲新「護國羣山」。
首先是「智慧射頻熱消融系統（iRFA）」，除了已經技轉給仁寶電腦，成爲國內第一個ICT大廠跨足高階醫材技術共同合作開發案，今年還接連拿下愛迪生獎（Edison Awards）銅牌與全球百大科技研發獎（R&D 100 Awards）國際肯定。
科技專案於2020年支持工研院完成研發，同年技轉仁寶電腦，今年9月成功申請納入健保給付，並通過美國、臺灣上市許可，目前國內醫院已有五案成功病例，治療後恢復良好。iRFA結合「超音波影像」和「方向可調式電極針」兩大全球首創的創新技術，優於美國領導大廠現行產品。因爲有超音波影像，病患手術時間平均節省35%、消融範圍誤差降低於2%以內，結合方向可調式電極針，可一次入針，依照腫瘤樣貌調整用針，大幅提升手術安全性、精準性及降低復發風險。未來將可擴大應用於肺部、乳房、腎臟腫瘤等更多元病竈治療，技術司也促成仁寶電腦與臺大醫院強強聯手，將合創國內第一座「癌症微創介入訓練中心」，同時針對國外市場積極佈局泰國、馬來西亞等，盼將臺灣國產技術發揚全球。
其次，是「醫用生物可吸收鎂合金技術」，科技專案於2018年就建立了可控制降解速率的鎂合金製程核心技術，並逐步應用擴散至骨釘及止血夾。2019年開發出全球第一款「具人體吸收性的鎂合金止血夾」，半年內就可完全被人體吸收，解決止血夾永久存在體內的問題，降低後續併發症以及適用MRI等高階檢測儀，提升病人福祉，於2020年獲得德國紅點設計大獎和臺灣金點設計獎，鎂合金製程榮獲2020全球百大科技研發獎（R&D 100 Awards）。
同年應用該技術開發出「可控制降解速率」的鎂合金骨釘，在植入試驗觀察到，骨釘植入後第3個月雖然被人體吸收，剩餘體積91%，且仍保留原始力學強度80%以上，不但促進骨組織癒合並避免二次手術、減少醫療開銷，今年更進一步進入試量產階段，同時也攜手高雄中正骨科規劃可降解鎂合金骨釘的臨牀試驗，最快2024年底上市。
工研院生醫與醫材研究所所長莊曜宇表示，在經濟部產業技術司支持下，工研院深耕精準健康技術研發，掌握社會趨勢提出技術解方。像是鎖定長者常見的泌尿系統器官脫垂，導致漏尿等問題，解決現行醫材過硬、易致發炎等問題，打造「生醫高分子組織修復支撐複合網片」，是全球首創「以特殊織法將PET（聚酯塑料）編織後，再添加膠原蛋白」，密度小、輕量化、適合細胞貼附，大幅降低副作用發生，中高齡民衆可望受惠。現更鎖定神經認知疾病，研發「微創式顱內OCT術中輔助導引技術」，運用全球最細0.63毫米的探針，加上特殊器材設計，可精準定位、減少組織破壞、降低發炎，提高巴金森氏症手術治療效果，盼藉此強化臺廠數位治療研發量能與競爭力。
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金屬中心執行長賴永祥指出，爲落實精準醫療，在經濟部技術司的支持下，金屬中心投入技術開發，本次發表會即是研發能量之成果展現，涵蓋精準醫療、影像醫學、骨植入物材料等領域。今年展出之「真實動態影像脊椎手術輔助系統」近2年在國際大賽中獲得高度肯定，囊括R&D百大科技研發獎、愛迪生獎、iF設計獎、紅點產品設計獎、Good Design等多項榮耀；「可撓性水合固化骨再生材料」是將特殊配方的骨粉與膠原蛋白混合，加上獨家的化學反應劑後，觸感變得像黏土般Q彈、具有可塑性，大幅改善骨缺損患者的預後品質。未來將持續結合優秀臨牀醫療人員及ICT產業技術量能，研發智慧醫療產品，逐步實現以人爲本的醫療照護目標。
生技中心代理執行長陳繡暉說，生技中心在經濟部產業技術司科專計劃資源長期資助下，累計過往經驗，逐步在小分子藥物、蛋白質藥物、抗體藥物上扎穩基盤，陸續投入核酸藥物與細胞與基因療法，聚焦精準醫療技術的開發。今年生技中心展出強化T細胞精準擊殺力的Globo H CAR-T細胞，可精準擊殺不同類型的實體腫瘤。
另外鎖定治療後高複發率的口腔癌新型ADC抗癌藥物，是目前全球市場首見以NTSR-1當作標的first-in-class癌症新藥；也在這次醫療科技展中與民衆分享；國內首發最夯的次世代短鏈核酸藥物生產與傳輸平臺，同樣選在今年醫療科技展中登臺亮相，期待以三管齊下方式，對準全球精準醫療市場，爲人類精準健康發展揭開序幕。
選戰觀察》美國人說話了 賴清德難以迴避臺獨黨綱！
賴清德．蕭美琴．許淑華聯合競選總部成立大會30日盛大舉辦，民進黨總統參選人賴清德（右）、副總統參選人蕭美琴（左）攜手進場，受到現場民衆熱情歡迎。（杜宜諳攝）
繼日前美國在臺協會（AIT）主席羅森伯格重申美國反對單方面改變現狀，包括不支持臺灣獨立；歐盟外交與安全政策高級代表波瑞爾也表態「臺灣不應單方面宣佈獨立」。就在距離大選僅40多天之際，最新一期美國「外交事務」期刊，包括葛來儀、白潔曦與柯慶生等三名重量級美中關係學者的聯名發表文章，呼籲賴清德若勝選應「凍結臺獨黨綱」，另喊話美國應表明反對臺海兩岸片面改變現狀，包括大陸武統和臺灣獨立的政治動作。國際間如此直白表態，正因爲臺灣總統大選主要候選人，罕見出現一位「務實臺獨工作者」!
總統直選以來，統獨議題不太容易成爲選戰主軸，爲了贏得最大多數的選票，主要候選人多會刻意迴避或包裝國家認同與統獨立場，不論是李登輝、陳水扁、馬英九還是蔡英文等皆如此。不過，「臺獨金孫」賴清德參選，統獨議題就很難被忽略，甚至無可避免地成爲主戰場；針對綠營如此特色鮮明的候選人，國民黨早就定調，2024這場選舉就是戰爭與和平的選擇。
賴清德從政之路未嘗敗績，但選區也從未跨出臺南市這個綠營大票倉；這次擔綱參選總統，也明白選民未必「獨」沽這味；因此悄悄用延續「蔡英文路線」做包裝。早在赴美「面試」之前，賴清德就投書《華爾街日報》，並提出臺海「和平四大支柱」，強調要加強臺灣國防，兩岸問題維持現狀等主張。這被視爲向美國政府及「疑賴者」交心，希望成功獲取白宮的信任。
隨後，在副手的抉擇上，賴清德拍板由前駐美代表蕭美琴擔任，除了年輕選票的考量，被視爲英系人馬的蕭美琴纔是美方可以信賴的，同時也是可靠的「蔡英文路線」執行者。不過國民黨在擺脫主「藍白合」的泥淖後，「侯康配」還沒打出什麼弊案之際，就趁着美學者這番罕見表態，第一槍先瞄準賴清德「死穴」，直「臺獨黨綱」、「引戰人」、「戰爭與和平」、「票投民進黨，青年上戰場」。
當一向低調的AIT高度關注選情，羅森伯格半年內三度訪臺，甚至明確且清晰地以「公開資訊」方式，釋出「美國不支持臺獨」的立場；而與民進黨關係友好的美國學者，也爲文呼籲賴清德若勝選，應考慮凍結「臺獨黨綱」，讓維持現狀承諾更有分量和可信；突顯賴清德的不可測，「老大哥」的疑慮難解，未來壓力恐怕會是一波接一波，加上藍營勢必直攻此軸心，「臺獨黨綱」 的問題恐難再遮掩隱藏，賴清德終究需要出來面對。
寓意深刻都市小说 簽到八年，千億身家被姐姐曝光！ 愛下-第一千零三十四章 解乏 夜寒风细 取精用弘 鑒賞
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他們以商榷，心曲十分衝撞蟬聯履。
葉軒也仍舊相了一點有眉目，便比不上加以哎喲。
總歸，都玩了成天，誰還想不停步碾兒啊！
他也特地痛惜調諧的姐們，便點了拍板，道：“那好, 我打個話機！”
故而，葉軒便塞進全球通，給鄭江打了個對講機往年。
在另單。
鄭江這兒剛收起了電鈴聲響起。
他察看不可捉摸是葉軒打來的機子，展示稍加震悚的大勢。
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據此，他從快連片了對講機，敬重地問津：“葉董，請教有哎喲事能為您服從？”
從此, 他便在部手機中等，聞了葉軒的傳令。
他二話不說的點了搖頭，道：“是！我登時去辦！”
他鬆了口風，並絕非道很難，這件作業然則一個麻煩事罷了。
他在結束通話了公用電話以後，快又撥通了一期機子昔時。
“立即操持滑翔機，在最短的韶光內，開到千戶老寨！接待葉董她們！”
嗣後，便有一架架預警機，從園接觸，偏袒塞外飛去。
這一架架直升飛機，霎時就到了千戶侗寨居中。
在此的過多人，都不由得偏袒天際弄看去，目了這一幕動人心魄的場景。
她倆的頰，滿是激動友好奇。
奐人都心神不寧下發了猜疑，問詢著。
“這終竟是有了甚事情？幹嗎會有這一來多加油機啊？”
“該署直升機常有從未來過之處所，不會是有何如要人要來了吧！”
“難保啊，
灰飛煙滅人分明此來了何以政，太少有了！”
“真想睃，那些滑翔機是要送誰死灰復燃, 或者是送著誰去啊？”
轉眼，大眾都紛亂猜謎兒著，心腸充沛了衝突和迷惑。
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她們胥諦視著附近，瞄的盯著。
火速。
這些公務機找到了物件。
從此以後，日益狂跌下了。
在機上的人下，人多嘴雜將目光落在了左近的葉軒等人的身上。
“葉董，咱們是頂住來接您的！”
捷足先登的人要命輕慢地道。
其他的人也都繽紛低著頭，等待著葉軒她們。
這排人列成兩隊，看上去百倍的畢恭畢敬。
葉軒也只有看著和氣的老姐兒們，淡淡的商榷：“好了，牙具來了，俺們先上來吧，片刻就返回了！”
聞言，別樣的阿姐們都心神不寧曝露了一副非正規甜絲絲的狀貌，就差跳發端了。
他們現時不索要走下來，直坐著飛行器就不妨回來，這何等如意啊！
隨後，她倆心神不寧偏向面前走去, 一期個在了鐵鳥當腰。
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僅, 領域的每一度人，統統見見了這一幕。
她倆每一度人的樣子，是然的振撼，絕無僅有恐懼的盯著葉軒她們。
她倆都從來不悟出，始料不及不妨見見如許令人震驚，令人稱奇的鏡頭。
他們然則不得了知底葉軒和旁的那幅女子的。
那些人，可都是昨日和她們在營火通氣會傾城傾國遇的人！
該署人給她倆寨帶了造化，讓是大寨變探悉名度高了遊人如織。
而，她倆的稟性很好，好說話兒，兇狠，相好。
就如此這般的幾匹夫，不虞有諸如此類的身價！
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有這麼著多的運輸機來接他們！
剎時，整套人都蓋世無雙激動的直盯盯著頭裡，一度個六腑跳個連，礙手礙腳停滯。
看似是巨浪淘沙，多級。
更進一步在者歲月，一無塞外的一度飯莊中部。
免試隊的人都吃不負眾望飯，紛紛揚揚走了沁。
他們也都相了方圓的好幾鳴響，稍稍為奇。
四鄰的該署當地人，全都眼神僵滯的凝視著後方。
像樣被中石化了同義，數年如一。
這讓那些免試隊的人，鹹感染到了一種納悶感。
他倆都順眼波，偏向火線看去。
當他倆盼了那一架架直升機的時分，全總人都變得有點兒邪門兒了。
“斯地址……怎麼會來的滑翔機呢？”
“是啊，即便是咱倆來，也幻滅如此多的水上飛機送啊！”
“就很陰差陽錯……這地頭的上算程度諸如此類高了嗎？這就有擊弦機了嗎？”
“那能決不能和她們說一說，讓他們送咱們下啊？”
世人都感想著，她們也都有的累了，不想走下地了。
今只要能有噴氣式飛機以來，仍舊很弛懈的。
可就在她們辯論的歲月，恍然在外方湧現了有響，坐窩讓出席的悉數中考隊的人，皆變得稍事鬱滯了。
那一雙目睛，眸冷不丁蜷縮。
她倆爆冷視！
那幅從擊弦機養父母來的人，驟起輾轉對著葉軒等人如此尊崇，三顧茅廬她倆上機。
這須臾，在座的具備免試隊的人，通統目瞪口呆了。
他倆木然的觀覽了葉軒等人上了鐵鳥，隨著擊弦機離開了此間，成為了天極愈加小的一番黑點，重新煙雲過眼了腳跡。
敏捷，到的百分之百人，統變得曠世受驚，他倆都不及思悟，意料之外這些人會諸如此類的財大氣粗！
“訛誤吧，這些隔絕了俺們的人，縱該署米格的主子嗎？”
“這些人這麼著豐裕嗎？才吾輩……還和他想要費錢來牢籠呢！”
“無怪他們都滄海一粟，本來是等閒視之啊！他們隨隨便便那些錢！”
“靠！今天慮，還算後怕啊！而她倆審發脾氣了，那咱倆可就未嘗好果實吃了！”
一晃兒，到庭的人們都擾亂抖威風出了一種無上的觸目驚心感。
他倆都部分談虎色變，痛感設被那幅萬元戶來照章，生怕她倆本都不許偏離斯村寨了！
想聯想著，他們的臉盤都發自了一種百般震驚的色。
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歸因於她倆淨從不料到，竟是……
那幅人，會然膽破心驚！
另一面。
那些噴氣式飛機麻利回去了黃靈公園，他倆全都從鐵鳥養父母來了。
葉嬋等人都備感異常忙碌，現時在壑玩了全日，身上變得又溼又沉的備感，讓人很悲慼。
他們都異曲同工的去洗了個澡，日後伶仃孤苦輕捷的沁了。
她們所去的地址，難為長梁山的酷冷泉。
之湯泉水洗告終日後，發遍體優哉遊哉，怠倦感減少了廣大。
葉軒也洗了個澡，這裡的湯泉水毋庸置疑是不妨解乏！
想變有錢必知「五個秘訣」！ 他：巴菲特的財產大部分是50歲之後賺到的
想變有錢必知「五個秘訣」！ 他：巴菲特的財產大部分是50歲之後賺到的
有「股神」之稱的波克夏董事長兼執行長巴菲特（Warren Buffett ）。 路透
大家好，我是森上先生，今天想來聊聊慢慢變有錢。
記得之前看過一篇文章，裡面提到，有一次亞馬遜創辦人貝佐斯曾經問巴菲特：「你的投資理念非常簡單，爲什麼大家不直接複製你的做法呢就好了？」
巴菲特說：「因爲沒有人願意慢慢變有錢。」
森上先生覺得這是巴菲特講過對小資族最有啓發的一段話，其實巴菲特大部分的財產都是在50歲後賺到的，經過google後我發現很多富豪都是在快晚年的時候才變成富豪。
既然這些富豪都是晚年才變成富豪，那普通的散戶投資者一定也要經歷早年資產累積速度不快的階段，這應該就是巴菲特所講的「慢慢變有錢」的原因。
慢慢變有錢有五個秘訣是不可或缺的
本金的累積
投資本金哪裡來？如果薪水少又沒有額外的被動收入，那就從不傷害自己生活品質的節流做起。
在花錢之前先思考這筆錢我花的值得嗎？是否有替代的方式不用花這筆錢？
比如說如果有「拿鐵因子」的朋友，可以試着把星巴克或便利商店的咖啡改成自己手衝或濾掛包的方式，絕對比買一送一更省。
《类股》前7月5大金控EPS突破1元 泛公股第一金、合库金获投信连17买
有無形「被動支出的朋友」的朋友，舉例常見的訂閱：
但統計自己一個月使用的時間是多少（如果你訂閱是爲了創造被動收入那沒話說），只留下必要的對我的生活有影響嗎？上面的服務可以替代嗎？另外免費的試用訂閱如果沒有繼續使用也要記得取消訂閱，好好審視這些支出，投資本金很多都是這些小錢累積而來。
持續再投入
如果沒有持續再投入，只有一開始一筆資金單筆投入，那麼再怎麼樣選到報酬率10倍的好公司，最終報酬還是不盡人意。
如果是投資高股息股票的人要記得領到股利再投入。
如果有認真的當社畜，那麼每個月的固定薪水先保留一份給持續再投入，未來20-30年後的你會感謝當初自己有做這個決定。
台泥（1101）是否能存股…今年表現差與中國復甦無力有關！ 轉投資金雞母還可期望？
高風險VS高報酬
在投資市場高風險往往伴隨着高報酬，什麼樣纔是高報酬的產品呢？
如果是以投資項目的風險來講：
當然每個項目都還有對應的風險類別商品
以基金風險來看：可參考投信投顧公會公佈「基金風險報酬等級分類標準」有RR1到RR5。
以個股來講可以看「Beta值」：中華電和臺積電Beta值絕對不一樣。
如果你發現你投資的項目風險很高，但沒有獲得相對應的報酬或是到現在還賠錢，那更應該加入慢慢變有錢的行列，因爲用運氣賺來的最後會用實力賠掉。
複利的威力
報酬率如果太低（ex:定存），放十年也是複利不起來，所以記得選5％以上的標的纔有複利的威力（與單利比較時間越久差距越大）5％以上標的哪裡找？
同樣也是把時間拉長來看，你會發現市值型股票「長期」而言，至少都會有6％以上的報酬。
資金控管
資金控管其實也是一門學問，最簡單的就是不要動不動就all in！
就算股票長期來講有6％以上的報酬，但如果在2022年初高點all in，現在是虧錢的（2022/01/03 0050收盤價146.4），相對的如果是定期定額每月投入（股價下跌同樣價格買的量變多）試算後現在還賺3％多。
如果想賺更多，可以使用金字法投資法，把加碼資金分爲5等分X1、X2、X3、X4、X5（5等分加總爲100），下跌X％就加碼X％的加碼資金，雖然股票不能判斷高低點，但這種買法長期依照紀律，報酬是很可觀的。
◎本文內容已獲 森上先生 授權，原文出處於此；未經同意禁止取用轉載。
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直播主嗆爆三重角頭 小屁孩街頭大亂鬥
中正一分局逮捕涉嫌在重慶南路放鞭砲示威的連姓角頭兄弟。〔謝明俊翻攝〕
一名有幫派背景的網路連姓直播主，７日凌晨３時在網路直播教訓小弟影片，並上傳黑色企業網站，連某在片中直嗆三重、蘆洲角頭兄弟也不過爾爾，惹來對方不滿，隨糾衆前往北市重慶南路１段連某公司樓下，放鞭砲、以鐵棒敲擊地面示威，轄區中正一分局據報立即循線抓人，目前逮獲５嫌依法究辦。
警方初步調查，這名挑起事端的連姓直播主，在北市重慶南路一段設有網路購物公司，專在網路上銷售高級進口轎車等商品，具有幫派背景。７日凌晨３時，連某在麥當勞速食店開啓網路直播，內容是在教訓一名小弟，片中，連某還直嗆三重、蘆洲的兄弟不過爾爾，稍後，連某將直播影片上傳黑色企業網站，消息迅速傳到認識連某的三、蘆地區角頭年輕輩兄弟。
三、蘆地區一名同樣姓連的兄弟，獲悉內容後大怒，立即召集１０餘名同夥，於凌晨４點飛車殺到重慶南路１段連姓直播主公司樓下，分持鐵棍、鋁棒等器械，大力敲擊地面示威，要連姓直播主出面接受挑戰，三、蘆兄弟還拿出鞭砲燃放，囂張行徑惹來附近目擊民衆報警。
轄區中正一分局獲報，立即動員大批警力趕往，警方到場發現這羣幫派小屁孩已經鳥獸散，警方隨即調帶追查，以車追人，迅速在上午找到連姓等三、蘆地區兄弟共５人，經請示檢察官，警方依恐嚇公衆安全罪嫌進行偵詢，詢後將５人請回，全案依法函送檢方偵辦，其餘涉案人員，警方將清查到案後依法究辦。
農曆7月燒王船信徒3死1傷 宮廟28歲負責人曾喊「男生全下海」
農曆7月燒王船信徒3死1傷 宮廟28歲負責人曾喊「男生全下海」
桃園市新屋區某宮廟去年農曆7月舉辦送王船送煞儀式，由信衆扛神轎入海，結果發生溺水意外，釀3死1傷。桃園地檢署調查後，認宮廟魏姓負責人未做安全措施，應負過失致死責任，全案今天偵結起訴。
檢警調查，事情發生在去年8月13日（農曆7月16日）晚間，魏男（28歲）與男女信衆共20人分工，男性負責扛神交入海、送王船入海、爲王船點火和戒護，女性則在岸邊燒紙錢，結果扛神轎入海的陳姓、呂姓、詹姓3名男子和15歲紀姓少年遭大浪席捲，導致陳、呂、紀3人溺水身亡，詹男也因意外受有肺炎、橫紋肌溶解症等傷害。
事發後，魏男因明知活動在深夜舉行，而且地點位於海邊，卻未準備救生衣，現場也沒有照明設備或其他救生設備，因此被依過失致死移送。
全臺第一破百億登錄金額購物盛事！臺中購物節聲量飆破7萬、再揭五大熱門話題 開心抽獎買到手軟
偵訊時，魏男起先坦承犯行，但後來又改口否認，辯稱自己雖是宮廟負責人，但並非活動發起人，強調自己僅免費贊助金紙、王船、神轎和頭戴式探照燈等物，活動實際是由陳姓男子召集聯繫，且神轎行進路線是扛神轎的陳、紀2人決定，死亡意外應無法歸咎於他。
但檢方調查，魏男曾自承宮廟有最大決定權的人是他，且其他信衆也證稱決定何時舉辦儀式的人也是他，送王船的路線也是依他的乩身指示，還有人聽到他說「男生全部下去」等語。
檢方認爲，魏男在儀式進行時，有以神明乩身身分，指示參加活動民衆下水事實，但事前未告知參與者活動存在風險，也沒有準備救生衣或其他救生設備，其不作爲顯與被害人死亡存有因果關係。
桃園市新屋永安綠色隧道海岸送王船儀式釀成3人溺斃、1人命危。本報資料照片
久坐族小心「臀部失憶症」！這樣喚醒沉睡屁屁
當臀部的肌肉羣無力，走路或跑步時，大腿的股四頭肌及其他協同的肌肉，就要承擔身體所承受的所有重力無法休息。（圖／pixabay）
正當你享受徐徐微風輕拂過臉龐的清晨慢跑，這時膝蓋突然傳來一陣劇痛，痛得你當場倒臥在地，內心同時涌上許多疑問，明明平時都有定期鍛鍊大腿肌羣，爲何還會跑到膝蓋痛？
許多人都知道，跑步時要鍛鍊大腿前側的股四頭肌，才能保護膝蓋不受傷，但是跑步時不只大腿、小腿要出力，其實屁股的臀部肌羣也要參與，跑步才能順利進行。
物理治療師林耕德表示，臀部肌肉包含臀大肌、臀中肌、臀小肌，主要負責雙腳往後、向外側伸展及左右平衡的動作。
平時走路或跑步時，除了大腿的股四頭肌、小腿肌外，臀部肌肉也是支撐動作的主要肌肉羣，其他像是從椅子上站起來、蹲下站起來、上下樓梯、跳躍等動作，也都需要臀部肌羣參與。
（平時走路或跑步時，也都需要臀部肌羣參與。圖片來源：pixabay）
「當臀部肌羣無力時，人體這臺精密的機器，並不會因此罷工，」復健科醫師黃妤璇指出，身體爲了順利完成各種動作，會透過代償的方式讓協助部位的肌肉多做點工，就像一個團體中若有人偷懶，其他人就必須做更多工作一樣。
當臀部的肌肉羣無力，走路或跑步時，大腿的股四頭肌及其他協同的肌肉，就要承擔身體所承受的所有重力無法休息。此外，當地面反作用力從踝關節傳至膝關節時，也會被中斷，無法將反作用力有效地做緩衝，此時膝蓋軟骨就要承受較大的壓力。
當膝蓋長期過度承受較大的壓力，膝關節就容易退化，膝蓋外側的髁筋束，也會因爲長期緊繃而引發疼痛，導致「髂脛束症候羣」，這也是許多跑者膝蓋痛的常見原因。
其他運動傷害像是大腿後側及下背部容易緊繃、梨狀肌症候羣、十字韌帶斷裂、阿基里斯腱病變，甚至是足底筋膜炎，也都跟臀部肌肉不夠力有關。
●久坐族易有「臀部失憶症」
復健科醫師黃妤璇表示，若你是上班族、駕駛等每天在座位上工作長達6小時以上，又缺乏運動的久坐族，或是從事肌力鍛鍊的過程中，過度訓練其他肌羣，忽略鍛練臀部肌肉的族羣，以上這些族羣，都很容易因爲臀部肌肉長期未被鍛鍊造成「臀部失憶症」。
那麼一般人要怎麼知道自己的臀部肌羣有沒有力？判斷的方法很簡單，首先趴臥在地上，左腳（或右腳）伸直，右腳（或左腳）屈膝與身體垂直，然後將大腿和臀部往上擡離地面。
若趴臥時，大腿和臀部能輕鬆擡離平面並騰空維持10秒以上，就代表臀部肌羣的力量可能足夠；若根本擡不起來，或是擡起10秒後覺得異常費力，或擡完後氣喘吁吁，就代表你的臀部肌力有待加強。
鍛鍊臀部肌羣前，先讓骨盆歸位
不管你是臀部不夠力的久坐族、關節有問題或是剛要開始運動的人，除了股四頭肌、小腿肌外，都建議要適度鍛鍊臀肌，不僅能夠保護膝蓋、避免運動傷害，還能讓你擁有令人稱羨的翹屁股。
想要喚醒「臀部失憶症」，鍛鍊臀部肌羣前，首先要讓骨盆回到正中位置，回到下背感覺最放鬆 最沒有壓力的位置，物理治療師林耕德指出，當骨盆回正後，再做鍛鍊臀肌的動作時，才能真正鍛鍊到臀部肌羣。
【貓式(Pelvic Rocking)】
中選會已出手開查！ 若吳欣盈仍有美國籍 吳子嘉曝2024驚人結局
動作：平躺在地上，雙手放在屁股兩側，將骨盆往上傾到底、再往下傾到底，尋找兩個動作範圍內最放鬆的位置。
次數：重複30次。
復健科醫師黃妤璇醒，開始正式運動前及運動後，最好能伸展、拉筋10分鐘，放鬆身體緊繃的肌肉。拉筋的原則在於拉到疼痛前有緊繃感即可，不需達到有疼痛的感覺，若感到疼痛可再稍微放鬆一些以免拉傷。
【強化臀部肌羣動作】
【動做1／橋式】
動作：
1.平躺在地上雙腳彎曲，腳踝放至膝蓋前方，雙腳不可過於彎曲、腳掌平訪不可歪斜。
2.用屁股的力量將臀部向上擡起。
次數：每回做8～12次、做3～5回。
【動作2／站姿後擡腿】
動作：身體站直後，慢慢將單側大腿往後擡，並與身體成一直線，鍛練臀大肌。
注意事項：
1.大腿必須直直上舉，若往左或往右偏，就沒有練到臀大肌。
2.腰部注意要挺直。
3.維持擡腳姿勢時，將手放在屁股口袋處，有一個凹窩纔算有啓動到臀大肌。
次數：左右腳每組做8～15次，每次做3～5組。
【動作3／跪姿後擡腿】
動作：
趙少康喊「把副總統當總統選」賴清德指駭人聽聞：明目張膽讓侯友宜淪傀儡
1.雙手手掌及雙腳膝蓋放在地上，上半身放輕鬆。
2.將大腿往後擡高至與背平行。
3.回覆到預備姿勢後，也可將大腿腳往側邊打開至與地面平行。
次數：每週可做3～5天、每組10次後左右交替，分別做3～5組。
【動作4／側擡腿】
動作：側身平躺，慢慢將大腿擡起15至30度，維持3秒。
注意事項：
1.注意做動作時不要憋氣。
2.擡腳時速度要放慢，鍛練肌耐力。
次數：每週可做3～5天、每組10次後左右交替，分別做3～5組。